Bewegungsgewohnheiten
Onlinekurs CardioFit – dein Ausdauertraining für zu Hause
Bringe dein Herz-Kreislauf-System in Schwung und erlebe, wie du mit gezielten Cardio-Übungen Schritt für Schritt fitter wirst.
Das erwartet dich
theoretisches Wissen rund um Aerobic und Ausdauertraining und andere gesundheitsrelevante Themen
Warm Up (ca. 10 Min.)
als Vorbereitung für den Hauptteil
Hauptteil (ca. 30 Min.)
Kennenlernen der Aerobic Grundschritte, die Verlauf des Kurses unterschiedlich miteinander verbunden und kombiniert werden.
Cool Down (ca. 10 Min.)
Als ruhiger Abschluss des Kurses
Zentrales Ziel des Kurses ist es, die Teilnehmenden langfristig für regelmäßige körperliche Aktivität zu motivieren und sie dabei zu unterstützen, einen gesundh Weitere Kursziele sind insbesondere die Verbesserung von Ausdauer und Koordination, die Vorbeugung von Herz-Kreislauf-Erkrankungen, die Anregung des Stoffwechse
- Flexible Zeiteinteilung
- Teilnahmebescheinigung inklusive
- Zertifiziert nach § 20 SGB V
- Krankenkassenzuschuss möglich
- Qualifizierte Kursleitung
Kursmodule
Passt der Kurs zu dir?
Zertifizierung - Geprüfte Qualität
Zahlungsbedingungen
Fragen zu diesem Kurs
Bis zu 100% Kostenerstattung
Ob und in welcher Höhe deine Krankenkasse die Kosten erstattet, hängt von deiner Kasse und den jeweiligen Teilnahmebedingungen ab. Die Teilnahmebescheinigung erhältst du nach erfolgreichem Kursabschluss.
