Wir, Die Vorturner bringen Menschen mit zertifizierten, präventiven Gesundheitskursen in Bewegung – on demand oder live online. Für Privatpersonen wie auch für Unternehmen fördern wir Gesundheit, Wohlbefinden und Bewegung flexibel im Alltag.
Die Vorturner – Bewegung und Entspannung für Alltag und Beruf Wir sind Die Vorturner, Gesellschaft für präventive Gesundheitskurse mbH aus Berlin. Mit unseren Gesundheitsangeboten unterstützen…
Prävention
Finde ein Angebot, dass zu deinem Alltag passt.
Informationen zu Dauer, Preis und möglicher Kostenerstattung stehen direkt dabei.
Tauche ein in die Welt des Faszientrainings und entdecke, wie du die Beweglichkeit deines gesamten Körpers verbesserst und Schmerzen vorbeugst.
Krankenkassenzuschuss möglich
Bringe dein Herz-Kreislauf-System in Schwung und erlebe, wie du mit gezielten Cardio-Übungen Schritt für Schritt fitter wirst.
Krankenkassenzuschuss möglich
Dieser Aufbaukurs ist speziell für dich konzipiert, wenn du bereits erste Erfahrungen gesammelt hast und deine Beweglichkeit auf ein neues Level heben möchtest. Tauche tiefer in die Welt der Faszien ein und investiere in ein noch geschmeidigeres und vitaleres Leben.
Krankenkassenzuschuss möglich
Möchtest Du deinen Körper präventiv stärken? Dann ist dieser zertifizierte Kurs das Richtige für dich. Der Kurs ist speziell darauf ausgelegt, deinen gesamten Körper zu kräftigen und Schmerzen vorzubeugen.
Bis zu 119 € Erstattung durch die Krankenkasse möglich
Tauche ein in die Welt des Hatha Yoga und erlebe, wie du körperliche Fitness und innere Ausgeglichenheit in Einklang bringst.
Krankenkassenzuschuss möglich
Entdecke, wie du die Flexibilität deines gesamten Körpers verbesserst und deine Beweglichkeit nachhaltig steigerst.
Krankenkassenzuschuss möglich
Entdecke mit unserem Kurs die Grundlagen der Pilates-Methode zur Kräftigung und Dehnung deines gesamten Körpers.
Krankenkassenzuschuss möglich
Entdecke mit unserem Pilates-Onlinekurs einen sanften, aber effektiven Weg zu mehr Kraft und innerer Stabilität
Krankenkassenzuschuss möglich
Tauche ein in die faszinierende Welt der 8 Brokate des Qi Gong und stärke deine Lebenskraft. Dieser zertifizierte Onlinekurs ist nach § 20 SGB V anerkannt, was bedeutet, dass deine Krankenkasse die Kosten bis zu 100% übernehmen kann. Starte jetzt und investiere in deine Gesundheit mit einem Training
Bis zu 0 € Erstattung durch die Krankenkasse möglich
Tauche ein in die Welt des Qi Gong der Meridiane und stärke deine innere Lebenskraft. Dieser Kurs ist nach § 20 SGB V durch die Zentrale Prüfstelle Prävention (ZPP) zertifiziert, was bedeutet, dass deine Krankenkasse die Kosten bis zu 100% übernehmen kann.
Bis zu 0 € Erstattung durch die Krankenkasse möglich
Tauche ein in die faszinierende Welt der 15 Ausdrucksformen des Qi Gong und stärke deine Lebenskraft. Starte jetzt und investiere in deine Gesundheit – mit einem Training, das sich mühelos in deinen Alltag integrieren lässt.
Krankenkassenzuschuss möglich
Möchtest Du deinen Rücken präventiv stärken? Dann ist dieser zertifizierte Kurs das Richtige für dich. Der Kurs ist speziell darauf ausgelegt, deinen Rücken zu kräftigen und Schmerzen vorzubeugen
Krankenkassenzuschuss möglich
Tai Chi im Sitzen ist ideal für alle, die in ihrer Mobilität eingeschränkt sind oder nicht lange stehen können. Entdecken Sie die heilsame Wirkung von Tai Chi in sanften, angepassten Bewegungen, die Sie bequem vom Stuhl aus ausführen können.
Tauche ein in die jahrtausendealte Kunst des Tai Chi und stärke dein körperliches Wohlbefinden und deine innere Balance. Erlebe, wie du dein Leben mit mehr Gelassenheit und Energie bereicherst.
Dieser Hatha Yoga Kurs wurde speziell für Mütter entwickelt, die nach dem Rückbildungskurs ihre körperliche und mentale Stärke wiederfinden möchten. Der Kurs ist auch für alle Mütter geeignet, die Entspannung und ausgeglichene Fitness suchen.
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Tauche ein in die heilsame Praxis des Duft Qi Gong und entdecke, wie du deine Lebenskraft aktiv stärkst und deine Selbstheilungskräfte förderst. Erlebe, wie du dein Wohlbefinden nachhaltig verbesserst und gleichzeitig finanziell entlastet wirst.
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Der Anbieter
Die Vorturner – Bewegung und Entspannung für Alltag und Beruf
Wir sind Die Vorturner, Gesellschaft für präventive Gesundheitskurse mbH aus Berlin. Mit unseren Gesundheitsangeboten unterstützen wir Privatpersonen und Unternehmen dabei, mehr Bewegung, Kraft und Entspannung in ihren Alltag zu integrieren. Dabei verbinden wir qualifizierte Anleitung mit flexiblen digitalen Formaten – zu Hause, im Homeoffice oder gemeinsam am Arbeitsplatz.
Zertifizierte Präventionskurse nach § 20 SGB V
Unser Angebot umfasst über 15 Online-Präventionskurse mit den Schwerpunkten Bewegung und Entspannung. Dazu gehören Rückentraining, Faszientraining, funktionelles Krafttraining, Mobility Training, Cardiofit und Pilates sowie Hatha Yoga, Qi Gong und Tai Chi. Unterschiedliche Kursvarianten ermöglichen es, passende Schwerpunkte zu setzen: von der Kräftigung der Körpermitte und der Förderung der Beweglichkeit bis hin zu bewusster Atmung, Entspannung und einem besseren Umgang mit Stress. Viele unserer Kurse sind auch für Einsteigerinnen und Einsteiger geeignet.
Unsere Online-Präventionskurse sind durch die Zentrale Prüfstelle Prävention (ZPP) zertifiziert und entsprechen den Anforderungen nach § 20 SGB V. Gesetzlich Versicherte können deshalb einen Zuschuss zu den Kursgebühren erhalten – je nach Krankenkasse und persönlichen Voraussetzungen bis zur vollständigen Erstattung. Nach erfolgreichem Abschluss erhalten Teilnehmende eine Teilnahmebescheinigung zur Einreichung bei ihrer Krankenkasse.
Flexibel online lernen und trainieren
Die Online-Präventionskurse bestehen aus zehn aufeinander aufbauenden Einheiten mit Theorie und praktischen Trainingsvideos. Sie werden schrittweise freigeschaltet und können ohne feste Kurstermine im eigenen Alltag eingeplant werden. Für den erstattungsfähigen Abschluss sind alle zehn Einheiten innerhalb von 14 Wochen zu absolvieren. Der Zugang zu den Kursinhalten kann unter bestimmten Bedingungen auf bis zu acht Monate verlängert werden.
Angeleitet werden die Kurse von fachlich ausgebildeten, erfahrenen Kursleiterinnen und Kursleitern. Unser Team vereint sportwissenschaftliche Expertise mit Qualifikationen in Bewegungstraining, Entspannungsverfahren und Gesundheitsförderung.
Gesundheitsförderung für Unternehmen – on demand, live online und vor Ort
Für Unternehmen gestalten wir individuelle Angebote der betrieblichen Gesundheitsförderung (BGF). Unsere digitalen Formate erreichen Mitarbeitende deutschlandweit – im Büro, im Homeoffice oder zu Hause. Dazu zählen Online-Präventionskurse on demand, gemeinsame Bewegungseinheiten im Büro sowie 15-minütige Bewegungs- und Entspannungspausen live online, die sich direkt in den Arbeitstag integrieren lassen.
Ergänzend bieten wir Online-Gesundheitstage mit Schnupperstunden und interaktiven Seminaren sowie Videocalls zur Ergonomie im Homeoffice an. Im Raum Berlin sind außerdem Fitnesskurse und Bewegungspausen in Präsenz möglich. Mit Formaten wie „Bewegung mit High-Heels und Krawatte“ ermöglichen wir Aktivität auch ohne Sportkleidung, Fitnessraum oder anschließendes Duschen.
Für geeignete, vom Arbeitgeber zusätzlich zum ohnehin geschuldeten Arbeitslohn finanzierte Gesundheitsmaßnahmen kann unter den gesetzlichen Voraussetzungen die Steuerbefreiung nach § 3 Nr. 34 EStG von bis zu 600 Euro pro beschäftigter Person und Jahr genutzt werden.
Unser Ziel ist, Gesundheitsförderung zugänglich und alltagstauglich zu machen – mit professioneller Begleitung, Freude an Bewegung und bewussten Auszeiten für Körper und Geist.
Erfahrungen
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Die wichtigsten Fragen vor der Anmeldung.
Die Angaben zur Erstattung bleiben bewusst klar: Verbindlich entscheidet immer deine Krankenkasse.
Die Höhe eines Zuschusses ist je nach Krankenkasse und Tarif unterschiedlich. Auf jeder Kurskarte siehst du die vorliegende Erstattungsinformation. Verbindlich entscheidet deine Krankenkasse nach ihren Teilnahmebedingungen.
Nach erfolgreicher Teilnahme erhältst du eine Teilnahmebescheinigung. Diese reichst du zusammen mit der Rechnung bei deiner Krankenkasse ein – die meisten Kassen bieten dafür ein Online-Formular oder eine App an.
Du nimmst live per Videocall an festen Terminen teil oder bearbeitest die Einheiten flexibel in deinem eigenen Tempo – je nach Kursformat. Alle Zugangsdaten erhältst du rechtzeitig vor Kursbeginn per E-Mail.
In der Regel genügen ein internetfähiges Gerät, eine ruhige Umgebung und bequeme Kleidung. Kursspezifische Ausrüstung (z. B. eine Yogamatte) findest du auf der jeweiligen Kursseite.
Ja, die meisten Kurse sind für Einsteiger:innen konzipiert. Solltest du für einen Kurs Vorerfahrung benötigen, ist das direkt in der Kursbeschreibung vermerkt.
Bei den meisten Kursen kannst du verpasste Einheiten nachholen oder eine Aufzeichnung ansehen. Melde dich am besten frühzeitig beim Anbieter, falls du einen Termin nicht wahrnehmen kannst.
Über „Deine Frage ist nicht dabei? Nachricht senden" weiter unten erreichst du den Anbieter direkt – deine Nachricht landet in dessen Posteingang.
Ja, die aufgeführten Zuschuss-/Erstattungsinformationen beziehen sich auf die gesetzliche Krankenversicherung. Verbindlich entscheidet jedoch immer deine eigene Krankenkasse.
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