Stressmanagement / Ressourcenstärkung
Onlinekurs Qi Gong der Meridiane
Tauche ein in die Welt des Qi Gong der Meridiane und stärke deine innere Lebenskraft. Dieser Kurs ist nach § 20 SGB V durch die Zentrale Prüfstelle Prävention (ZPP) zertifiziert, was bedeutet, dass deine Krankenkasse die Kosten bis zu 100% übernehmen kann.
Das erwartet dich
Im Rahmen des Kurses werden folgende Dinge vermittelt und erlernt:
theoretisches Wissen rund um Qi Gong
Theorieteil
Zum Lesen und mit Wissensquiz als Voraussetzung der Videofreischaltung.
Der Praxisteil
In jeder Einheit werden 2 bis 3 Umläufe/Durchgänge zur Aktivierung der Meridiane durchgeführt. Im Mittelpunkt stehen als Basisumlauf die „8 Übungen zur Glückseligkeit“.
Diese werden ergänzt um dynamische, kraftvolle oder federnde Umläufe mit verschiedenen Übungsvarianten. Auch werden Übungen mit einem Stuhl als Hilfsmittel erlernt.
Dabei liegt der Fokus mal auf
der körperlichen,
mal auf der energetischen
oder gefühlstechnischen Ebene.
Abgerundet wird der Kurs durch verschiedene Entspannungstechniken:
das stille Stehen
die Lotusatmung
die Tunaatmung
Wu Wei (Nichts tun)
1. Entspannung: Die Teilnehmerinnen können durch Qi Gong Übungen ihre Fähigkeit verbessern sich besser zu entspannen und Stresssituationen besser bewältigen zu 2. Zeit für sich nehmen. So können eigene Bedürfnisse erkannt werden. Das dient dem Stressabbau. 3. Körperwahrnehmung, Achtsamkeit: Durch ein verbessertes Körperbewusstsein sollen die Teilnehmerinnen körperliche Fehlhaltungen und Schwächen, aber auch Erschö 4. Unterstützung im Alltag: Die Teilnehmerinnen sollen Elemente vom Qi Gong a in den Alltag integrieren. Die Lebensqualität kann dadurch verbessert werden. Hier
- Flexible Zeiteinteilung
- Teilnahmebescheinigung inklusive
- Zertifiziert nach § 20 SGB V
- Krankenkassenzuschuss möglich
- Qualifizierte Kursleitung
Kursmodule
Passt der Kurs zu dir?
Zertifizierung - Geprüfte Qualität
Zahlungsbedingungen
Fragen zu diesem Kurs
Bis zu 100% Kostenerstattung
Ob und in welcher Höhe deine Krankenkasse die Kosten erstattet, hängt von deiner Kasse und den jeweiligen Teilnahmebedingungen ab. Die Teilnahmebescheinigung erhältst du nach erfolgreichem Kursabschluss.
