Bewegungsgewohnheiten
Onlinekurs Funktionelles Krafttraining
Möchtest Du deinen Körper präventiv stärken? Dann ist dieser zertifizierte Kurs das Richtige für dich. Der Kurs ist speziell darauf ausgelegt, deinen gesamten Körper zu kräftigen und Schmerzen vorzubeugen.
Das erwartet dich
theoretisches Wissen rund um das Thema Krafttraining
Warm Up (ca. 8 – 10 Min.)
als Vorbereitung für den Hauptteil
Hauptteil (ca. 30 – 33 Min.)
Kennenlernen und Festigen von funktionalen Kraftübungen für den ganzen Körper
Cool Down (ca. 8 – 10 Min.)
Als ruhiger Abschluss des Kurses
Zentrales Ziel des Kurses ist es, die Teilnehmenden langfristig für regelmäßige körperliche Aktivität zu motivieren und sie dabei zu unterstützen, einen gesundheitsbewussten Lebensstil zu entwickeln. Weitere Kursziele sind insbesondere die Verbesserung der Kraft, sowie der Körperspannung, der Koordination und die Vorbeugung von Gelenkproblemen durch bessere muskuläre Absicherung
- Flexible Zeiteinteilung
- Zertifiziert nach § 20 SGB V
- Krankenkassenzuschuss möglich
- Qualifizierte Kursleitung
Kursmodule
Passt der Kurs zu dir?
Zertifizierung - Geprüfte Qualität
Zahlungsbedingungen
Fragen zu diesem Kurs
Bis zu 100% Kostenerstattung
Ob und in welcher Höhe deine Krankenkasse die Kosten erstattet, hängt von deiner Kasse und den jeweiligen Teilnahmebedingungen ab. Die Teilnahmebescheinigung erhältst du nach erfolgreichem Kursabschluss.
