Bewegungsgewohnheiten
Onlinekurs Rückentraining – für mehr Kraft
Möchtest Du deinen Rücken präventiv stärken? Dann ist dieser zertifizierte Kurs das Richtige für dich. Der Kurs ist speziell darauf ausgelegt, deinen Rücken zu kräftigen und Schmerzen vorzubeugen
Das erwartet dich
Warm up als Mobilisation aller Gelenke im Stand und kurzes Cardio Warm Up
Hauptteil mit dem Schwerpunkt der Kräftigung von Bauchund Rückenmuskulatur. im Rahmen eines ganzheitlichen Ansatzes, werden aber auch die gesamte Beinmuskulatur, sowie die Arm-, Schulter- und Brustpartie mit einbezogen
Cool down als Stretching im Liegen
Ziel des Kurses ist vor allem die Kräftigung, aberauch Mobilisation der rücken- bzw. rumpfstabilisierenden Muskulatur. Dabei werden im Rahmen eines ganzheitlich
- Flexible Zeiteinteilung
- Teilnahmebescheinigung inklusive
- Zertifiziert nach § 20 SGB V
- Krankenkassenzuschuss möglich
- Qualifizierte Kursleitung
Kursmodule
Passt der Kurs zu dir?
Zertifizierung - Geprüfte Qualität
Zahlungsbedingungen
Fragen zu diesem Kurs
Bis zu 100% Kostenerstattung
Ob und in welcher Höhe deine Krankenkasse die Kosten erstattet, hängt von deiner Kasse und den jeweiligen Teilnahmebedingungen ab. Die Teilnahmebescheinigung erhältst du nach erfolgreichem Kursabschluss.
