Bewegungsgewohnheiten
Onlinekurs Pilates 2 – von Fuß bis Kopf
Entdecke mit unserem Kurs die Grundlagen der Pilates-Methode zur Kräftigung und Dehnung deines gesamten Körpers.
Das erwartet dich
Es handelt sich um einen 10-wöchigen IKT basierten Präventionskurs. Die Teilnehmer erhalten im wöchentlichen Rhythmus ein neues Trainingsvideo mit dazugehörendem Theorieteil freigeschaltet, welches sie dann orts- und zeitunabhängig abrufen können. Über die Freischaltung des neuen Videos wird der Teilnehmer per Email informiert.
In den Videos werden die Übungen von einer Person demonstriert und vom Kursleiter erklärt und moderiert Der Teilnehmer trainiert gleichzeitig mit und hat die Möglichkeit im Video sich nochmal an der, dort trainierenden Person zu orientieren.
Der Kursleiter erklärt dabei sowohl die wichtigsten Ausführungskriterien der einzelnen Übungen als auch den zu angestrebten Wirkungsbereich.
Die theoretischen Grundlagen werden textlich vor der Einheit vermittelt und mit einem Quiz wird sichergestellt, das sich der Teilnehmer mit ihr ausreichend beschäftigt hat, um sich sinnvolles Wissen anzueignen. Der Theorieteil und die Hausaufgabe in Form der Übung der Woche können vom Teilnehmer als PDF Datei ausgedruckt werden.
In den Trainingseinheiten erlernt der Teilnehmer Übungen zur Kräftigung, Mobilisation, Sensomotorik, Dehnung, Entspannung, Atmung und Körperwahrnehmung. Das Krä Mit der Konzentration auf das Wesentliche in Verbindung mit der Atmung finden die Teilnehmer Ausgleich zum Alltag und Ruhe in sich selbst. Außerdem wird durch die Theorie und Quizfragen abgesichert, das sich die Teilnehmer nützliches Hintergrundwissen aneignen, um zukünftig kompetent und eigenveran
- Flexible Zeiteinteilung
- Teilnahmebescheinigung inklusive
- Zertifiziert nach § 20 SGB V
- Krankenkassenzuschuss möglich
- Qualifizierte Kursleitung
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Zertifizierung - Geprüfte Qualität
Zahlungsbedingungen
Fragen zu diesem Kurs
Bis zu 100% Kostenerstattung
Ob und in welcher Höhe deine Krankenkasse die Kosten erstattet, hängt von deiner Kasse und den jeweiligen Teilnahmebedingungen ab. Die Teilnahmebescheinigung erhältst du nach erfolgreichem Kursabschluss.
