Ab März 2026 starten in Lübeck und online neue, zertifizierte Präventionskurse, die sich auf Aqua-Gymnastik und Rückengesundheit konzentrieren. Diese Angebote zielen darauf ab, die allgemeine Fitness zu verbessern, Schmerzen vorzubeugen und die Haltung zu stärken. Dank der Zertifizierung nach §20 SGB V können die Kosten von vielen gesetzlichen Krankenkassen übernommen werden, was die Teilnahme für eine breitere Bevölkerungsschicht zugänglich macht.
Wichtige Eckpunkte
- Zertifizierte Präventionskurse nach §20 SGB V
- Fokus auf Aqua-Gymnastik und Rückengesundheit
- Mögliche Kostenübernahme durch Krankenkassen
- Angebote für verschiedene Altersgruppen und Fitnesslevel
Aqua-Gymnastik für gelenkschonende Fitness
Im Sportbad St. Lorenz in Lübeck werden ab dem 2. März 2026 dauerhaft Aqua-Gymnastik-Präventionskurse angeboten. Diese Kurse sind eine Kooperation mit dem Institut für ganzheitliche Gesundheitskonzepte und richten sich an alle, die ihre Gesundheit stärken, Schmerzen vorbeugen und sich gelenkschonend bewegen möchten. Aquagymnastik ermöglicht ein effektives Ganzkörpertraining im Wasser, das Ausdauer, Kraft und Mobilität verbessert. Der natürliche Wasserwiderstand sorgt für zusätzliche Trainingsreize, unterstützt durch Kleingeräte wie Hanteln und Poolnudeln. Die Kurse finden montags zu verschiedenen Zeiten statt und sind online über die Webseite des Instituts buchbar.
Online-Kurs für einen gesunden Rücken
Parallel dazu hat BLACKROLL® einen zertifizierten Online-Präventionskurs für Rückengesundheit gestartet. Dieser Kurs, entwickelt von Experten und unterstützt von Olympiasiegerin Magdalena Neuner, bietet acht Einheiten à 50 Minuten mit funktionellen Übungen zur Kräftigung, Mobilisation und Stabilisierung des Rückens. Ergänzt wird das Training durch Wissensmodule zu Themen wie Ergonomie und Stressprävention. Teilnehmer erhalten ein BLACKROLL® LOOP BAND für das Heimtraining. Der Kurs ist flexibel gestaltbar und kann über bis zu 12 Wochen absolviert werden, mit der Möglichkeit der Kostenrückerstattung durch Krankenkassen nach erfolgreicher Teilnahme.
