Zahnseide: Definition, Behandlung, Kosten und mehr

Zahnseide entfernt Plaque und Speisereste aus den Zahnzwischenräumen, die eine Zahnbürste nur schwer erreicht. Sie ergänzt das Zähneputzen und kann dazu beitragen, Karies und Zahnfleischentzündungen vorzubeugen. Entscheidend sind eine sanfte Technik und regelmäßige Anwendung.

Was ist Zahnseide?

Zahnseide ist ein dünner Faden, der beispielsweise aus Nylon oder Teflon besteht. Du führst ihn durch die engen Zwischenräume und reinigst dabei die seitlichen Zahnflächen. Die Mundhygiene umfasst deshalb mehr als das Putzen der sichtbaren Zahnflächen: Auch Plaque in den Zwischenräumen sollte regelmäßig entfernt werden.

Die Zahnbürste reinigt vor allem die äußeren Zahnflächen und den Zahnfleischrand. Zahnseide ist dagegen für die Zahnzwischenräume gedacht. Beide Hilfsmittel erfüllen daher unterschiedliche Aufgaben.

Welche Arten gibt es?

• Gewachste Zahnseide: Sie gleitet meist leichter durch enge Zwischenräume und fasert weniger schnell.

• Ungewachste Zahnseide: Sie hat eine etwas rauere Oberfläche, kann aber bei engen Kontakten schwieriger zu handhaben sein.

• Flauschzahnseide: Die voluminösere Struktur kann für größere Zwischenräume sowie bei Brücken oder Zahnersatz geeignet sein.

Welche Variante zu dir passt, hängt von der Größe deiner Zahnzwischenräume, deiner Handhabung und deiner Mundsituation ab. Bei einer Zahnspange können spezielle Zahnseide, Einfädelhilfen oder Interdentalbürsten die Reinigung erleichtern.

Zahnseide richtig anwenden

1. Reiße etwa 45 Zentimeter Zahnseide ab und wickle die Enden um deine Finger. Lass ein kurzes Stück gespannt.

2. Führe die Zahnseide vorsichtig zwischen die Zähne. Drücke sie nicht ruckartig in das Zahnfleisch.

3. Lege sie an einem Zahn in einer C-Form an und bewege sie sanft auf und ab. Reinige anschließend auch die Seite des Nachbarzahns.

4. Verwende für jeden Zwischenraum einen frischen Abschnitt, indem du die Zahnseide weiter abrollst.

Zu viel Druck kann das Zahnfleisch verletzen. Wenn du noch wenig Erfahrung hast, übe langsam oder lass dir die Technik in einer Zahnarztpraxis zeigen. Zahnseide solltest du mindestens einmal täglich benutzen, idealerweise abends. Ob du sie vor oder nach dem Zähneputzen verwendest, ist weniger wichtig als eine gründliche und regelmäßige Anwendung. Die Verwendung vor dem Putzen kann dabei helfen, gelöste Beläge anschließend mit der Zahnpasta zu entfernen.

Zahnfleischbluten und Erkrankungen

Blutet dein Zahnfleisch anfangs, kann das an einer ungewohnten Anwendung oder bereits gereiztem Zahnfleisch liegen. Reinige trotzdem vorsichtig und ohne Druck. Hält die Blutung über mehrere Anwendungen an oder treten Schmerzen und Schwellungen auf, solltest du eine Zahnarztpraxis aufsuchen. Plaque am Zahnfleischrand und zwischen den Zähnen kann eine Zahnfleischentzündung begünstigen. Eine solche Karies- und Entzündungsvorbeugung ersetzt jedoch keine zahnärztlichen Kontrollen. Bei einer diagnostizierten Gingivitis oder Parodontitis solltest du die Empfehlungen deiner Zahnarztpraxis befolgen.

Alternativen zur Zahnseide

Nicht jeder kommt mit Zahnseide gut zurecht. Interdentalbürsten eignen sich häufig für größere Zahnzwischenräume und können besonders bei Zahnspangen, Brücken oder anderem Zahnersatz praktisch sein. Die richtige Größe sollte den Zwischenraum ausfüllen, ohne dass du die Bürste mit Gewalt hindurchdrücken musst.

Ein Wasserflosser arbeitet mit einem Wasserstrahl und kann eine Option sein, wenn die Handhabung von Zahnseide schwerfällt. Er kann ebenfalls bei empfindlichem Zahnfleisch oder Zahnersatz genutzt werden. Beide Alternativen entfernen Zahnbelag aus den Zwischenräumen, ersetzen aber nicht automatisch jede individuelle Empfehlung.

Was kostet Zahnseide?

Zahnseide bekommst du in Drogerien, Supermärkten und Online-Shops. Der Preis hängt unter anderem von Material, Länge, Marke und Ausführung ab; konkrete Preise können sich ändern. Eine direkte Kostenübernahme durch gesetzliche oder private Krankenversicherungen ist häufig nicht vorgesehen. Frage bei deiner Versicherung nach möglichen Zuschüssen oder Programmen. Auch eine Zahnzusatzversicherung kann eigene Bedingungen zur Kostenübernahme haben. Zahnseide ist ein Verbrauchsartikel und wird nach der Anwendung nicht wiederverwendet.

Häufige Fragen

Ist teure Zahnseide besser?

Nicht unbedingt. Entscheidend ist, dass die Zahnseide zu deinen Zahnzwischenräumen passt und du sie richtig anwenden kannst. Bei Gingivitis oder empfindlichem Zahnfleisch kann eine sanfter gleitende Variante angenehmer sein.

Kann ich Zahnseide ausspülen und erneut verwenden?

Nein. Benutzte Zahnseide solltest du entsorgen und für die nächste Reinigung ein neues Stück verwenden.

Welche Zahnpasta gehört dazu?

Nach der Reinigung der Zwischenräume putzt du deine Zähne mit einer fluoridhaltigen Zahnpasta entsprechend deiner persönlichen Empfehlung.